grip için ne yapmalı ne demek?

Grip, influenza virüslerinin neden olduğu bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır. Grip olduğunuzda yapabilecekleriniz şunlardır:

• Dinlenmek: Vücudunuzun iyileşmesi için bol bol dinlenmeye ihtiyacı vardır.
• Bol sıvı tüketmek: Su, bitki çayları, çorba gibi sıvılar vücudunuzu nemli tutmaya ve toksinleri atmaya yardımcı olur.
• Ağrı kesiciler kullanmak: Ağrı%20kesici ve ateş düşürücüler, belirtilerinizi hafifletebilir. Doktorunuza danışarak uygun ilaçları kullanın.
• Tuzlu su gargarası yapmak: Boğaz ağrısını hafifletmek için tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz.
• Doktora danışmak: Özellikle risk grubundaysanız (yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı olanlar), doktorunuza danışmanız önemlidir. Doktorunuz antiviral%20ilaç reçete edebilir.
• Evde kalmak: Başkalarına bulaşmayı önlemek için evde kalın ve istirahat edin.
• Beslenme: Beslenme'nize dikkat edin. Bağışıklığınızı güçlendirecek besinler tüketin.
• Hijyen: Ellerinizi sık sık yıkayın ve öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Bu, virüsün yayılmasını önlemeye yardımcı olur.